如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为豆然耻： 下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 如果月经不正常的话，排卵期计算公式为： 排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天； 排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。 例如月经期最短为28天，最长涌最为37天，需将最短的规律期减去18(28-18＝10)以及将最长的规律期减去11(37-11＝26)，所以在月经潮后竖截的第10天至26天都属于排卵期。