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骨折后多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等 微量元素 。动物肝脏、海产品、 黄豆 、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、 豆类 、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、瓣搂过乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。有的参与组人体代 谢活悟截动中的酶，有的是满典合成骨胶原和肌红蛋白的原料。对愈合帮助极大。
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你好，你的情况肯定有粘连的，积极锻炼的，最好综合性的锻炼的 。 建议主要练习膝关节的屈伸，屈伸要有度，要持续的，口服舒筋活血的中医接骨药治疗的，定期观察的。
根据你的描述跟骨粉碎性骨折还涉及距骨，这种情况有可能存在创伤性 关节炎 以后走路也有可能会痛，如果允许还是可以行 手术 治疗减少后遗症。注意休息加强营养 补充维生素 及钙剂，可以在医生指导或者讲解下进行治疗方案。同时运用促进骨折愈合药物促进愈合，早期，减少活动。