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孕前3个月要吃叶酸，防金敢止胎儿畸形。 然后饮食多注意，卜乔戒烟戒酒。饮食吃些好的，牛奶啊，炖汤啊什裁葛丰么的。那些卤制品，腌的东西少吃，多吃些水果。每天吃的东西要多样化。
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如果亲 准备要宝宝的话，在怀孕前3个月是要补充叶酸的，怀孕后也要继续服用叶酸3个月的。平时注意规律的作息生活习惯，注意饮食均衡。
在准备怀孕前3个月和怀孕后头3个月要每天坚持服用0.4毫克的叶酸片，可以预防胎儿先天性神经管畸形。夫妻双方要戒烟酒，休息要按时，心情要愉快。