您好，抵抗力是人体对抗外部实稼有害物卫悟质侵害的重要防线，抵抗力高的人能够更好的对抗外部病毒的威胁，往往不容易生病。而免疫体力低的人，往往会比较容易被外部有害物质的侵害，进而引起疾病的发生，对身体健康有着串阶立很大的危害。保持乐观情绪乐观的态度，每日运动半小时，每晚温水洗脸，早上凉水洗脸，增加耐寒能力，增加身体抵抗力，补充水分，多吃水果蔬菜，戒酒。