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你好， 减肥方法 很多。药浅在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮称电吴食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有： ①预防性减肥； ② 运动减肥 ； ③行为减肥； ④机械减肥； ⑤桑那浴减肥； ⑥石膏减肥； ⑦石腊减肥； ⑧ 手术厉称 减肥； ⑨按摩减肥； ⑩电子减肥。
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你好,骑单车，即可以瘦腿还可以 瘦肚子 。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有 跑步 ，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹， 抬头 挺胸，腹部会结实。
要想 减肥 的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。