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摇篮网建议：建议在摄入足够 蛋白质 的情况下,宜多进食一些最务含脂肪, 碳水化合物 （即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类战慕也易消顿抗源化和吸收.
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心宽自然体就胖哦~~
如果是 遗传 型的那就没有办法了，如果不是可以通过食物加运动来变的更强壮。平时可以多吃一些高脂肪、高蛋白、高热量的食物，做运动可以做 无氧运动 ，增加肌肉。
你好，要想 增高 ，要经常参加适宜 长高 和健脑的体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。放松心情，平时多锻炼身体，均衡营养，对身体长高有很大的好处。