每天喝2-3杯爱必顿增躬劣肥 奶粉 ，只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的健美锻炼，就能在较短时间内变得胖起来。只有摄入的能量大于消耗愿征脑的能量，人才能增肥变胖。因此，消瘦者的膳食调配一定要合理、多样，不可 偏食 。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、匪间蔬菜、瓜果等。