江西治疗失眠的医院哪家好呢？
蓝灵卉_MunH 2014-01-18 14:19
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您好， 失眠 不排除 神经衰弱 ,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律团神生饮食,不要暴安抹饮暴食,按时 吃饭 .饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物。注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服药物进行调潜们理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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你好，焦虑往往是由于精神压力过大引起，表现为紧张不安、提心吊胆，恐惧、 害怕 、忧虑的内心体验。平时的时候就是要注意了，患者平时的时候多注意身体，最好去适当的锻炼，保持一个良好的心情，这个对治愈效果很好的。