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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、航射布个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并高朗消除失眠的原因，睡前先进行放松训练，泡个热水脚，听一些轻音乐，采用舒适的睡姿。另外食用苹厘掏果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠
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你好，对失眠的恐惧引起的失眠： 有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。祝你早日康复
失眠症属神经衰弱的一种，一般人进入中年后睡眠时间逐渐减少与人的情绪精神压力劳碌生活方式等有很大关系，轻者可睡眠时在枕边放两颗拨皮切段的葱，全身放松默念123.....重者配合药物治疗，
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除失眠的原因，睡前先进行放松训练，泡个热水脚，听一些轻音乐，采用舒适的睡姿。另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进睡眠
你好，情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。祝你早日康复