考虑缺钙 ，平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如径唤:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收。 首发的脚底和脚趾痛主要是考虑风湿病的范围,如痛风也是可以出现脚部的关节出现疼惠则痛,而类风湿有时候也是出现的指导意见:所以根据您的情况,您还是先检查看看,做个早期的类风湿的抗体的检查,同时做个件瓣毫血液的尿酸的检查