失眠是怎么回事,上海失眠治疗?

上海有没有治疗失眠的医院啊,最近工作压力大,搞的一个多月都失眠,怎么治疗,帮忙推荐下,谢谢
袭月桃_AS6T    2011-06-10 10:36    

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根据您的描述,这种情况是可以通过食物补充来缓解症状的,建议首先要放松心清饥情,确点概崇保有个好的生活工作环境,可以多吃植物蛋白和动物蛋白,放孟呈松心情,多多锻炼,对身体是有好处的。

夏恩兰   2014-03-23 21:12
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师千柳_GUC2    2011-06-10 11:01

一般来说,如果孕期出现失眠的情况,建议不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系,建议可以调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍。

冯力民 主任医师    2014-03-23 20:06

您好!孕期的失眠有很多诱因都可造成,包括孕期激素水平的变化,由于怀孕引起的心理和情绪的改变,生活习惯和饮食上的变化,和孕晚期身型的增长,尿频、腿部抽筋等状况,都可能造成孕妇的失眠。我们建议孕期的失眠首先要注意情绪上的调节,尤其是焦虑、忧愁、恐惧、紧张等情绪,对睡眠影响较大。其次,要在怀孕初期,就和家...人一起建立有规律的作息时间;在饮食上,可以选择牛奶、奇异果、小米、苹果、燕麦、蜂蜜等有助眠效果的食物。在孕期也要注意适宜的活动和锻炼,这样也可以改善夜间的睡眠质量。

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魏巍    2014-03-21 17:08

多 运动 就好了呀。。。。。。。。。。。

宜良畴_5mXN    2011-06-10 10:56
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