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你好这位朋友，依据您的表述可能您是神经衰弱。其症状主要包括 失眠 爱睡觉、猜射虏疑，记忆能力差、易郁闷和容易激惹，自控能力减弱，遇事容易激动；或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔；或易于伤感、落泪竞编宰等。常用药有谷维素和 维他命c 配合，但千万不要自行用药，要去医院就诊后遵医嘱使用。平常生活中您可以多吃一些核桃，鱼，瘦肉等，多吃蔬菜和水果。最重要的是局菜规律作息不要贪睡、 熬夜 。祝您健康。
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形成白发的原因有好多， 内分泌失调 ， 微量元素 的缺失，压力等等白发与遗传和后天饮食生活习惯有关，白发患者要精神愉快,不要担心紧张,要劳逸结合 ,调整饮食结构,不要不爱 吃饭 ,多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯
您前额上长出了一撮白发，白头发多半是因为肝血不足，肾气虚弱。建议您可以用1∶1.5比例的黑芝麻、粳米。将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦。接着，将已浸一钟头的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过两至三次后，再用纱布加水过滤，一再过滤反复，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。