最好不要练啦，有特定的几个动作可以在经期做，但是程度都是比较柔和的。。经期是身体一个自我调节的时候，应该多休息。这个时候，，你可以学习一些关于瑜伽的知识啊。瑜伽的练习分为外练习和内练习，，这个时候，你就应该对内在更多的关注。。希望对你有帮助，祝好！

你好。例期期间可以做些强度小的体式，舒展四肢，多做些静心冥想、打坐，少做高强度、用力大的体式；不做腰腹部用力的动作。例假期间你也要注意休息，吃些补血的食物，比如：拿鹌鹑蛋、桂圆、红枣加红糖和酒糟煮汤喝，煮红豆紫米饭吃（红豆和紫米前一晚浸泡），这是那个台湾瑜伽天后LULU建议的，我也经常这样喝。别太过...劳累了。

美女你去伊缘瑜伽网站上有瑜伽知识 。我看过了可是不能复制 。你自己看看吧，哪里有你要知道的、我就不越俎代庖了

淘宝网瑜伽服的选择是很关键的，因为瑜伽动作都比较大，做运动时要求能够完全展开,远洋瑜伽服，不会被衣服所束，要求衣服必须是宽松的，而且是要有弹性的；运动时会出大量的汗，所以布料吸汗性要好，这样对皮肤和身体的新陈代谢才会有好处。运动才能达到最佳的效果。专业的瑜伽服与一般的运动服最大的区别就是，上衣比较短...，这样便于动作的展开。 瑜伽服品牌排名设计新颖，款式不多但非常经典,淘宝网瑜伽服，国内的许多高档瑜伽馆都使用迪玛森瑜伽服，尤其是瑜伽教练都非常钟爱它,远洋瑜伽服。它的特点是柔软，透气，吸汗不贴身，使瑜伽的人在做动作的过程中感觉非常轻松，愉快，动作更连贯，不拖拉！在款式设计上非常到位。 相关的主题文章： 工作报告 过敏性鼻炎吃什么药 下面为你拾掇了6类典范的木瓜丰胸大餐