你好，气血虚可以食疗；花生米大枣烧猪蹄 1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润； 2.将猪蹄出毛洗净，煮四成熟捞出，用酱油拌 匀； 3.锅内放油，上火烧七成热，将猪蹄炸至金黄 色捞出，放在炒锅内，注入清水，同时放入备好的 花生米、大枣及调料，烧开后用小火炖烂即可。 药物治疗 建议选择党参，党参是常用...的补气 中药 ，其性平、味甘，入脾、肺经，具补中益气、和胃养血等功效。

气血同源，所以两者一般同时存在。治疗中补气养血宜同时进行。食补常用药物煲汤，如，党参，黄芪补气，当归，熟地 补血 ，可适当放汤中炖鸡或排骨。红枣 枸杞 粥， 阿胶 补血茶，黄芪黄精汤炖猪蹄。

我也是气血两虚，曾经吃过一段时间中药，效果也一般后来大夫建议我喝红枣桂圆水，喝了有一段时间了，效果还是不错的，就是每天用开水冲泡红枣和桂圆，红枣要掰开在泡，要不效果出不来，可以不断续水，最后不喝的时候把红枣和桂圆都吃掉，红枣补血，桂圆补气，这是不错的饮品。【每杯泡6个红枣6个桂圆左右就行】