多挤，刺激奶头，以免奶水全部回缩。可以用通草煲鸡肉，或者王不留行煮汤，木瓜也有 催奶迷训 作用，饮食以清淡为宜，多喝点白粥或者小米粥，都有明显的下趋耗奶作用铜露化。