男性在备孕期间的饮食要以养精为主，平时少食辛辣油腻刺激食物。多吃富含锌硒的食物，既能保证男性体内精子正常运转所需的营养，又可提高精子活力和质量，并且还能消灭一些畸形精子。 因此，孕前男人每天可以从海产品、瘦肉、豆制品中摄取锌、硒元素，选择搭配育之缘片坊告一起食用，育之缘片富含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是优质锌、硒峡愚元素的来源，更高效的补充锌硒元素，科学改善精子质量和活力，提升男性的生育能力，是男性备孕必备佳品。此外，可以配合一些维生素E、番茄红素等补瓦行金品一起服用，对精子有益。