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个头的生长主要是骨头干骺端的生长，只要骨头的干骺端没闭合，就可以长个子，可是某贵高只要骨头的干骺端闭合了，就不能长个子了，通常干骺端在青某之春期之后闭合，差不多18-20岁左右。你目前已经24岁了，骨头的干骺端早闭合了，大部分人都不会再长个子了，运动有助于生长激素的分泌，有助于骨头的生长，遮沙可是前提是干骺端没闭合。
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如是失眠，则应当增加维他命b族的药物。失眠症诊断应当排外躯体疾患，精神活性物质，精神疾患以及心里压力过大导致。请于当地医院就诊，完善相关实验室检查，一般而言，可自行服用复合维他命b，谷维素自行调养一段时间。如持续失眠，应当注意是否躯体疾患并发的估计。
你好，大多是属于中医气血亏虚，身体失养导致的，建议服用中药医治，建议到正规中医院就诊，服用补益气血，调养的中药医治，配合艾灸等物理疗法，疗效是不错的