如是 失眠 ，则应当增加维他命b族的药物。失眠症诊断应当排外躯体疾患，精神活性物质，精神疾患以及心里压力过大导致。请于当地医院就诊，完善相关实验室检查，一般而言，可自行服用复合维他命b，谷维素自行调养一段时间。如持续失眠，应当注意是否躯体疾患并发的好像。

个头的生长主要是骨头干骺端的生长，只要骨头的干骺端没闭合，就可以长个子，然而只要骨头的干骺端闭合了，就不能长个子了，通常干骺端在青春期之后闭合，大约18-20岁左右。你目前已经24岁了，骨头的干骺端早闭合了，大部分人都不会再长个子了，运动有助于生长激素的分泌，有助于骨头的生长，可是前提是干骺端没闭合...。