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健康指导：您好，像您这样种情况不需要 减肥 ，侧重点主要集中在腿部，主要就是进行瓦锅腿部的稼肿战锻炼了。建议在日常的生活中，适量控制自己的饮食，多吃水果蔬菜类食物，少吃油腻脂肪高的食物，最重要的是每天要保持腿部的锻炼，每天至少半柴劳个小时以上的锻炼时间，可以做一些高抬腿运动，骑脚踏车的运动，靠运动把腿部的肥肉减下去是最直接的方法了。
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你好，通过你的描述建议健康科学减肥，避免使用减肥药物或保健品。可以做 仰卧起坐 和俯卧撑、跳 健身 操、 跳舞 都能起到减肥的作用。
您好，最好是运动，运动可以健身瘦身，最好是增加 瑜伽 ，健身操以及散步的活动，长时间的坚持，会出现瘦身的效果的。您好建议，保持良好的心态，在饮食上面尽量的控制，避免高热量的食物的添加，配合活动。逐渐会塑身的。
你好 产后 两个月绑腹带还是会有一定的作用的。建议最好产后及时绑上腹带效果会更明显的，可防止内脏下垂。