其实在怀孕期间，只要不吃哪些过于寒凉的食物，一般都不会有什么大问题的。根据你现在的情况来眼看着，应要多吃一些瘦猪肉、牛肉、鸡蛋，或者是一些奶制、豆制品这些，都是非常多吃的。另外，这个维生素的摄入也是非常有需要的。因此，你现在就要多吃一些青菜和水果。只要保证自己的饮食正常，那么你和胎儿的健康才能有保证...。

1、可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，提升体内细胞活力。　　2、在体内发生化学反应，可产生三十种以上之物质，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。

物理降温和药物降温是宝宝发热家庭护理的两个不同阶段。低烧时给宝宝进行物理降温，切忌洗冷水澡，而是要用温水澡，水温不能太低，不能用十几到二十几℃的水，应该是接近宝宝体温37.5℃左右的温水。物理降温方式之一的酒精擦浴，在临床上是在超高热的时候才会采用的。一般宝宝发热体温不是很高时，不要用这种物理降温方...式。另外如果宝宝在大量出汗，表示宝宝正处在退烧的过程，这时候也不能用酒精擦浴退烧。

维生素是维持机体生命不可缺少的重要物质，维生素参与机体许多重要的生命过程，与人体的健康关系甚大，因为婴幼儿正处于生长发育旺盛时期，对各种维生素需要量较大，应当注意补充。矿物质又称无机盐，在人体内矿物质虽然含量很少，但有的矿物质是构成机体组织必需的原料，有的与维持酶和激素活性有关。因此经常从饮食中摄取...人体足够的矿物质是非常重要的，尤其是在婴幼儿生长发育处于旺盛时期更为重要。人体除了所需要的钙、磷、铁外，尚有碘、镁、锌、铜等微量元素，它们与酶、激素、维生素、核酸等一起参与维持生命代谢的过程，因此要注意加以补充。