郑多燕减肥操可以瘦身吗？
况诗兰_IRKd 2014-08-06 05:15
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你好，是可以起到耻刺减肥的作用的，但是要控制饮食，不要吃油炸，高能量食物，多吃蔬菜水果，可以进行 有氧运动 ，跑步， 游泳 都朗挤可以。建议你殊梅剑在运动的时候要注意保暖，以免感冒， 晚上睡前不要吃 零食 ，最好不要熬夜，养成良好的作息习惯，早晨起来喝杯蜂蜜水。
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你好，，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主， 一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，就会达到效果
减肥只要是身体消耗的热量大于摄入的热量才能起到分解脂肪的目的。郑多燕健身操活动范围广，身体各个部位都有运动到，所以能够达到瘦身的目的。 跑步 也是有氧运动，效果也不错，您可以选择其中一种，也可以配合使用。主要是持之以恒才能达到目的。减肥考验的是毅力。祝您成功！