其实，有一些简单、有效的方法可以帮到您： 首先要少量多餐，您可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的三分之一或四分之一就可以了，这样宝宝不会吃得过多和永远吃不完的感觉，有利于适量进食。 其次是补纤维素，蔬菜和水果含有丰富的纤维素，纤维素可以刺激肠蠕动，促使排大便。还可以多喝汤，汤汤水水疏通肠道...． 再次要适当运动，适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状． 还可以睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动． 最后就是要注意口腔卫生，牙齿不好，宝宝就会变得挑食、食欲不振，这也会影响他排便的能力。