每日2-3次认真有效的 刷牙 ，如果敢兵午餐后不方便刷牙，也要餐后认真漱口，晚上刷抹倘过牙后不可以再进食并使用牙线来清理刷牙刷不到的牙齿邻间隙。我也在成都抗蒸愿，是在成都华美口腔做的，我每年都会定期洁牙一次！祝你牙齿越来越健康！