亚麻籽是一种不含胆固醇，富含纤维和N 3脂肪酸的物质，而N 3脂肪酸含有有助于预防心脏病和其他慢性病的营养成分， 对人体是不会产生副作用的，对于血糖高来说，最重要的还是要尽量控制饮食，减轻总热量的摄入，同时要注意多运动，这样有助于控制血糖。并且要定期检测血糖。亚麻籽粉的副作用， 一、肌肤娇柔亮泽； ...二、减肥； 三、改善女性经前综合症； 四、提升抗压力； 五、减轻过敏反应； 六、减轻哮喘； 七、改善关节炎； 八、降低胆固醇； 九、减低心脏负荷；十、改善滞水症；十一、改善肾功能；十二、改善便秘；十三、促进细胞健康；十四、促进脑筋灵活；十五、精力充沛.亚麻籽粉的副作用亚麻籽确实是防癌的,但是它的吃法是有讲究的,一定要将这种谷物研磨，从而得到最佳的效果,如果是整粒的话，那么，将会未经消化便被排出体外。 因为这种谷物具有坚硬的外壳，必须被部分压碎或碾磨，从而将其营养释放出来。而消化亚麻籽本身是不会释放致癌物质的. 亚麻籽油是补充人体所必须要的脂肪和营养的，又称必须脂肪酸，每天不用多服用，够量就可以，每天服用大概在20Ml左右就可以