你好，很同情你的遭遇。要想改变自己的心态，给你几个建议：1多锻炼身体，给自己一个强健的体魄；2、多逛街多和朋友聊天，接触外面的世界，你的负面情绪会得到抑制；3多读书，读好书，多读一些心理学或者佛家的书籍，会让你的心灵得到净化。要保持乐观的心态,遇事多从事物好的方面考虑，做一个阳光的人，热爱生活的人。

宝妈坚强点，想点开心的事。

这些都只是暂时的，等孩子大点就好了！

哎，想开点吧，没人帮我们也能把孩子照顾的好好的孩子

嗯是啊，但看到宝宝健健康康的就好了