你好。您可以自个鼓励自个，善于运用赞扬与肯定的办法树立自个的自信心。在上班、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自个提出新的要求，从而使自个受到鼓舞，增加自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。您还有啥不...明白的可以继续咨询我。

心理分析：您好，依据你所反映情况看，没任何心理问题，不要急急急，只是不够安全感，没自信心。 心理指导：您好，相信你做了美容说明你已经等到其他人的注意了，这是提升自个自信心的第一步，接下来多参加社交活动和聚会，自然而然成为焦点同时你的自信心就有了。

您好自卑情结多因为内心极度的完美主义，总希望自个是最出色的，当发现自己达不到好，得不到他人认可时，就会发现自我封闭的保护机制。我个人的建议是改正不正确的认知，上天赐予我们生命，必有一定的差别，以区分人与人的不同，因此大家没啥高低之分，当然爱美是人之常情，但美是对自我的感观，就算你是天仙也有人嫌东嫌西...，放松心情，做好自个，希望我的建议可以帮到你。

好，面部长斑,说实话是因为内分泌的原因,而部分是因为遗传性的,假如是后天生成的斑点,是可以消除的,这个可以不用担忧,由于内分泌紊乱， 建议就是平常在饮食方面最好是增加营养，尽可能清淡一些，少吃辛辣刺激的食物，很容易导致色斑的。