服用北大出品的斯利安 叶酸 片（0.4毫克/片，31片/瓶），因为只有它才是专门供孕前3个月至 怀孕 期间的叶酸补充剂。至于其它保健食品方面可以选择安利的铁质叶酸片和B族维生素片等，其内含有叶酸成分的，不过量不够，要用好几片才达到0.4毫克的标准，而且价钱较贵。另一种方法可以服用惠氏 玛特纳 片、福...斯福胶囊、爱乐维片，这些均是供给孕前至怀孕后的为维生素与矿物质补充的，成分综合而齐全，建议还是服用这几种之一最好不过了。