你好！关于这个问题有月经周期规律和不规律两说；首先是假如你月经周期有规律的话，排卵期的计算办法为：下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一同称剪认为排卵期。如何计算排卵生禁期假如月经不正常的话，排卵期计算公式为：排卵期第一天＝最短室索挎一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。