对Amywish好仰慕的，但都不考虑我们工薪族的薪水吗？注定有些东西是我触不可及的、看下个月奖金多不多，是时候拔草了！

说真的我真的觉得月经期间减肥法挺是那么回事儿的，姨妈走之后那个星期我真的会莫名的兴奋，特别想跑步，不过一般都太懒躲过去了，下个月我决心试试这个原理，嘻嘻嘻嘻~~~~

很多传说中的月经期间减肥法，有一种是比较被大众所接受的，那就是被分为三个阶段的月经期间减肥法，第一阶段是月经开始一到十天，第二阶段是月经开始十一到十九天，第三阶段是月经开始二十到二十八天，不过这个阶段体重会有所升高。 第一阶段比较合适的月经期间减肥法就是舒缓性运动，这个时期是雌激素分泌旺盛的时期，大...约会持续十四天左右。这个阶段适合做较为轻柔和舒缓的运动，比如瑜伽，太极等相对缓和的徒手运动。它们能够帮助身体血液的顺利流通，缓解压力。但是要避免具有腹腔压力，腿位过高的动作。月经后期可以看情况安排慢走，慢跑等有氧运动。但应避免技巧性和反应性要求过高的运动，如网球、壁球等。长距离慢跑、跳跃、游泳、投掷、扣球等负重量较大的运动也应在此阶段避免。 第二阶段的话其实是可以划分为减肥最佳时期的，因为在排卵期之前的四到五天，身体里的碳水化合物，脂肪和蛋白质的吸收和消耗都较快，是进行有氧运动的最佳时间。建议你可选择跑步、单车、游泳等有氧运动，持续时间可以比平时长一些，因为这一阶段是热量消耗和体重减轻的最佳时期，韵律操、搏击操等练习也将是不错的选择。 第三阶段体重会有所升高啦，所以在此阶段的前四天应该适当增加运动量，延长有氧运动的持续时间。这样更有助于避免浮肿，促进血液循环，让卵子能够正常顺利的剥落，预防痛经现象的发生。适当增加力量练习。而此阶段的后四天，运动的时间、频率和强度都应有适当的减少，适当的休息，迎接下一次月经的来临。

月经期间减肥法有道理，我也有研究过一点点，就是说第一天和到第七天是福利期，就是怎么吃都不会胖的时期