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你的问题非常好，因为过度肥胖可以导致不孕。第斯则一步可以尝试低热量饮食进行减肥，饮食的结构以蔬菜和蛋白为主。然后可以通过规律的运动来进行减肥。如果以上两种方案效果不好，您的体重系数BMI超过32、可以考虑微相脂印创手术减肥，这种手术是可逆锈剪，可调节的，而且减肥效果明显，平均每周减重1公斤。
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健康指导：减肥的日常饮食要控制每天摄入食物的总热量，合理安排每天的食物。饮食要以低盐低糖低脂为主，三餐要定时定量，主食要多吃粗 杂粮 ，多吃水果和蔬菜，多喝水，保证睡眠。安全的减肥速度是每周减去体重0.5~1公斤，每个月减去1~3公斤。养成良好的饮食和生活习惯，并保持下去，减肥后才不会轻易反弹。
健康指导： 减肥 不反弹的关键在于养成一个良好的生活方式，如果你在减肥之后就回复一个比较不太好的饮食习惯或者生活习惯的话那么就非常容易反弹，在饮食上一定要注意合理搭配少吃一些高能量的食物，可以适当多进食一些能量较低的蔬菜和水果
肥胖是摄入热量多于消耗，逐渐积累起来才胖起来，所以减肥也一样要逐步的把脂肪消耗掉，不能太急，办法就是控制饮食和加强运动锻炼。