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您好，很高兴为您解祸药答，睡不着、睡不踏实、半夜就醒来、越睡越困、白天缺乏精力，相信很多人都有过这样的经历。从中医的角度来说，导致 失眠 的因素是情志不遂、饮食内伤、禀赋不足、病后体弱等。失眠会导致患者生活质量下降，情绪受婚蛇怪到影响，长期的失眠还可能诱发躯体疾病。建议每天睡前一小时的时候可以散散步，适当活动，回来洗个热水澡喝一杯 牛奶 再入睡，睡前听听轻音乐帮助睡眠，睡前不宜看刺激性的书籍电影等等，如果症状比较严重的话最好去医院在医生指导下口服药物帮助睡眠，希望我的怠趋回答对您有所帮助，祝您健康。
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你好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。 一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡； 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律； 三、 ...
生理躯体的疾病引起的要 药物治疗 ，心理情绪问题要针对心理问题治疗，对失眠的恐惧要分析恐惧的原因！理分析，敷衍无意义分析等，将会被通报！请根据患者想要得到请针对患者病情进行合失眠有多种原因引起，有生理，心理，还有对失眠本身的恐惧，要分析清楚是什么原因导致，然后有针对的治疗。
失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的 作息时间 ,积极锻炼身体增加机体抵抗力。