满意回答
你好，一般 减肥 还是做运动比较安全它药法，豆寸无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好怪兵，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
你好，应做些局部运动有针对性的减可以两腿叉开与肩同宽，双脚尖尽量朝外，做下蹲动作，可以像扎马步一样坚持一会儿。 瘦臀 可以在床上做，单膝跪在床上，另一条腿向后向上伸展，两腿交替做，贵在坚持
建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等