安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期，前者是指月经干净后的第一天到排卵期前那一天，后者是指排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的第一天。而排卵日一般是在下次月经来潮前14天，排卵期是指排卵日前5天和后4天，假如你的女朋友月经规律，一个周期是28天，那么她下次来月经就是下个月12号，她的排卵期就是这个月...的25号到下个月的3号，月经结束后，其余日期就是安全期了。 但实际上安全期会因为女性的生理情况、心理情况而波动很大，只适用于月经规律、正常的女性，而且女性的排卵期会因为情绪波动等原因而提早延后等，因此即使是在安全期进行性生活，也并不一定安全的，建议你还是要做好安全措施。