给孩子多吃些猪肝猪血这类的动物肝脏，还有瘦肉，鸡蛋，香菇，紫菜，木耳等，最好给孩子在的饭后吃一些铁之缘 片，红枣其实对补血没多大效果的，主要还是要均衡饮食，食物中的三价铁比较难以吸收，配合一些营养补充剂会更好，这样能很快改善贫血状况