原发性痛经不严重的无需治疗，注意饮食和保暖等，病理性的痛经需要先治疗原发病，祝你健康。

建议你还是应该到医院去看看医生，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，检查清楚后才能有针对性的处理。而且一定注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。