你好！瑜珈是可以 减肥 的，且瑜珈是一种最没有压力的减肥方式 瑜伽 减肥包括呼吸法、体位法和冥想法。瑜伽配合非常缓慢的呼吸，是一种洁净的方式，比如你的脂肪是身体当中的一种垃圾。它通过三种渠道洁净，一个是姿势，是我们做一个垃纺一个的姿势，还有一个是呼吸，呼吸是排除你呼吸道里头的垃梨生圾，还有一个是排除精神减抹险的垃圾。三个渠道一起去给你清理垃圾。