我 怀孕 前后都没有吃过 叶酸 ，因为不知道，不过孩子法立也很健康。怀孕前三个月与怀孕后三个月最为关键，要吃叶酸的。叶酸有好多功效，可以降低婴儿出生后脑瘫等疾病的发生率。怀孕的三个月是胎儿脑部发育的最高荒航悟峰期，吃些坚果类食物，如核桃，松子仁之类。我在一次妇联举办的孕产妇知识讲座上听道孕妇在怀 孕期 间最好每天吃一个猕猴桃，因为猕猴桃的营养是最均衡的。当然鱼类，瘦肉类，禽蛋类也是不可缺少的。孕妇最好从现在开始服用立蔑钙片，以免在孕期七个月的时候（胎儿长骨骼的时期）缺钙。