阿胶大枣

吃好的啊 明显的贫血啊 血糖低一般都是营养跟不上 或者没吃饭还运动量大造成的 月经不调找找中医去 这玩意不能随便对待 睡眠质量不好是你睡不着还是容易醒呢 反正长期的睡不好的话可以吃点谷维素 营养神经的 连续一段时间后 睡眠会有所改善 但是不要吃安定 那样情况会越来越遭 睡前喝杯热牛奶 45度的水泡脚...也有利睡眠

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