上半身肌肉酸痛尤其是脖子和后肩背部头晕头痛浑身乏力…
乔若蕊_rcAk 2014-09-21 22:46
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你好因运动而引起的肌肉酸痛对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验一般来说运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种 1.对酸痛的局部肌肉进行热敷可促进血液循环提高新陈代谢加厉旧速肌肉酸痛的缓解和恢复. 2.按摩局部酸痛肌肉使之彻底放松. 3.对酸痛局部进行静力伸展练习保持"较了峡劲"的伸展状态2分钟放松1分钟.反复练习天天坚持3~4次可较好地缓解肌肉酸痛. 4.口服适当的 维生素E 也是有效的对策. 5.利用电疗、针灸等手段也可评电坐以适当地缓解肌肉酸痛.希望可以帮到你谢谢
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你好，因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。 1.对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复. 2.按摩局部酸痛肌肉，使之彻底放松. 3.对酸痛局部进行...
你好，因运动而引起的肌肉酸痛，对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。 1.对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复. 2.按摩局部酸痛肌肉，使之彻底放松. 3.对酸痛局部进行...