我不懂太多人体知识，但充足的睡眠肯定是对的，另外我还用过一个偏方：用柠檬（汁）涂，每天涂一点，第二天就小了很多，大概一个月左右就没了。这是营养的水果，应该不会有副作用吧。

主要是内分泌引起的，吃点乌鸡白凤丸调理一下吧，平时可以喝点蜂蜜花粉水，效果也不错。（当然前提是你对花粉不过敏啊）

雌激素分泌紊乱.经后会好些,吃点调经的药.