不瓜？木瓜吧，下奶的话，哺乳期最好别吃生冷食物，容易回奶脚且不说还容易宝宝拉稀，吃些容易消化的，营养的补气血的食物，比如花生加猪蹄汤、鲫鱼加木瓜汤等，必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，搁暖心情舒畅，环境优雅，空气清新。去找催乳师帮忙按摩的时候催乳师推间香裕荐哺泉配合用的。