心理分析：您好依据你的叙述考虑估计是神经症人多因为长时间的情绪压抑造成的。心理指导：我个人的建议是去做一些喜欢的运动，转移注意力，获取正能量，以另一个角度看待生活中的问题，放松自个的情绪，包容爱你的人和你爱的人，希望我的建议可以帮到你。

病例分析:你要学会放松，及时转移注意力，遇到困难时多与亲朋好友聊天，具体到你这件事情，建议制定一个计划，一步一步去完成比较好意见建议:必须时可于精神科心理治疗

建议注意自我调养，保持良好心情 ，乐观面对生活为宜，可以在医院医师指导下应用维他命类药物进行调养医治观察的

你好，依据你描述的情况和您的状态，考虑这应当只是一般性心理问题。请您不要过分担忧，但也须要重视起来。建议请一位心理咨询师采用认知行为疗法为您改变不合理的认知，希望能够帮到您。