你好，从以下几个方面注意改善乳腺增生：1.保持心情的舒畅。2、定期进行乳腺检查。3.生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等运动。4.哺乳时间要充分。5.避免激素药物、含激素保健品和美容产品的使用。

你好，从以下几个方面注意改善乳腺增生：1.保持心情的舒畅。2、定期进行乳腺检查。3.生活规律、适当运动。平时应劳逸结合，睡眠充足，少熬夜；适当进行跑步、扩胸等运动。4.哺乳时间要充分。5.避免激素药物、含激素保健品和美容产品的使用。

你好，乳腺小叶增生症，是乳房的一种慢性非炎症性疾病，是女性的多发病之一，应活血化瘀，饮食以清淡为主，多吃绿叶蔬菜、新鲜水果，在无医嘱的情况下，不要自行服用蜂胶、花粉及一些含激素的口服液，特别是处于更年期的女性，更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状。

你好，乳腺增生很多的因素有关系，但最直接的关系是内分泌失调，很多因素可以引起内分泌失调，如生活方式、环境影响及饮食，与遗传、内分泌、病毒等也有关，内分泌失调、病毒因素及机体抗癌免疫功能低下、放射性损伤等也可能引起乳腺病发生。另外，乳腺疾病与工作压力增大、生活节奏变快有关，一些女性精神负担过重、身心疲...惫，导致内分泌紊乱，易引起乳腺疾病。