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你好，饮食上要多吃易于消化又键抽富于营养的食物，保证足够的蛋白质，辅助地吃一些富含维生素B、 维生素C 的评扬食物，以及富含胆碱的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、鱼、菜等也有一定的益处。补脑的食物，如鱼类、豆制品、锅筝以瘦肉、鸡蛋、 牛奶 以及新鲜蔬菜、瓜果等，少吃肥肉、油炸食品等。不要暴饮暴食，否则会使大脑灵敏度降低。 早餐 应该有粮食，干稀搭配、主副食兼顾。
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您好，孕妇健脑可多吃坚果类食物如核桃，还可多吃黑芝麻，黑豆之类的，这些都可以健脑，对胎儿大脑发育也有好处。
这个你是可以多吃点坚果之类的啊
平时多吃蔬菜如苹果等和核桃,杏仁等食物有健脑作用.一般药物有安神补脑液,健脑丸等.平时多锻炼身体,合理安排作息时间.
平时多吃蔬菜如苹果等和核桃, 杏仁 等食物有健脑作用.一般药物有安神补脑液,健脑丸等.平时多锻炼身体,合理安排 作息时间 .