这个你会贫血的 你可以再例假结厘降束后的接下来的一个星期减肥最有效果了 ，你不要节食，少吃点就可以了，不过早饭吃饱，中饭吃7分包 晚饭就用水果蔬菜、或者是莎拉解以筝决就可以了 最好，吃完做运动悼怨药