经期的话太凉的东西或者容易上火的都要少吃。鸡蛋应该可以，但也不能多吃。还是多喝开水，保证充足睡眠。

鸡蛋可以吃，红枣枸杞喝桂圆就不要在月经期吃了， 因为红枣虽好能补血，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。 吃红枣也要注意其禁忌 月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就...更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。 过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙 枸杞治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。桂圆味甘、性温；归心、脾经；外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服 桂圆有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效； 可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮 炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。 味甘，性平。能补脾益胃，养血安神。 1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用； 2. 有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。

桂圆在经期时不能吃，如果吃了经量会较多