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健康指导：假如是通过针灸或者拔罐这种外力的辅助，那么短期内估计可以实现10斤左右的瘦身，然而假如没从饮食和生活方式这个根本问题上下文章的话，那么最终都会反弹，并且会变得越来越胖。瘦身的朋友先得意识到肥胖说实话是我们不良生活方式导致的，是我们吃多了，吃错了，运动少了所致身体代谢出了问题。有点人即便吃的很少也长肉是因为身体一吃东西就把热量存起来而没被身体的组织细胞利用，转化为精力体力抵抗力，结果胖子身体也是越来越差，越来越没精神。因此这样就会清楚任何的药孟崭物、针灸、代餐产品都没处理这个问题，因此最终都会导致反弹，只有把饮食结构作重大调整才能从根本上处理肥胖的难题。这样我们须要不许饮食中一切的制作食物，比如说面包、饼干、可乐等含糖饮料、薯片、蛋糕、糖果等等有包装的食物，此外点神殊一天三顿中的白米饭也是相当害人的，要减少米饭、面条、馒头的摄取，多用粗粮替换，至于蔬菜不可或缺，水果适量吃着当零食，最后肉类也是减掉肚子过程中潜次一定要吃的，挑选瘦的鸡鸭鹅、鱼虾蟹就可以了，少吃猪肉和羊肉。
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建议中医针灸减掉肚子，针灸减掉肚子是通过穴位刺激，抑制胃口，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中功效很好，然而须要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。此外可以游泳也可以达到减少手臂脂肪的用途
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