先用热水敷敷~然后用指头去把肉多的地方多捏捏

多走动走动吧，以前我就没有因为我基本每天都会做家务还有坚持每个半个小时的慢走散步。

能有些缓解。

你好，一般这个时候最好都是建议能够多一些运动，还有就是不要吃得太咸，这样的话就是比较容易出现水肿的。