要想充分发挥长高潜能就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响...最终身高的啊.

要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合...影响最终身高的啊.

一般这个时候长的就不快了多运动吃一些比较有营养的东西其实身高有大部分和遗传是有关

增高要视年龄发育和预测身高而定如年龄较小骨骺未闭可行生长激素疗法年龄越小效果越显著如年龄较大骨骺已闭合则只有外科手术治疗。根据你的情况建议1.加强营养和运动2.根据父母的身高计算你的预测身高3.X线片确定骨龄和骨骺发育情况决定是否能行药物治疗4.最后可考虑外科手术（胫骨延长术）但痛苦和风险较大非特殊...情况不建议。