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你的情况应该是属于气血不足导致的症状一般食疗的话是丰印使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类截们则的调味品或 中药 材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也劣稼能发挥御寒 补血 的效果
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您好：一般来说，经血量少，是由于 雌激素 水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，增生的内膜会脱落出血形成 月经 。体内雌激素水平低会导致 子宫内膜增生 得不够厚，月经时出血少，您的情况建议您做个内分泌的检查，看一下体内的激素水平是否正常。
你好， 乳腺增生 是一种很常见的女性疾病，要平常多注意休息，劳逸结合，平时要多注意自己检查，就是经常用手揉，看有没有肿块，如果要发现有肿块的话，及早去医院治疗，这多是乳腺增生的预兆。
你的这种情况要考虑为内分泌不调建议：你最好还是去医院找个中医看看，吃点中药调理一下内分泌，既可以改善肤色又可以帮助调经